9月购买蔬菜时，有一些专业。 4美元 - 季节蔬菜

随着九月的开始，热量逐渐消失，秋天的空气会寒冷。这是天气从热变为凉爽的关键时期。目前，蔬菜市场悄悄地改变了一群“主角”。阳光和雨阳光保存的时令蔬菜仅在市场上。它们不仅是新鲜和水，而且负担得起，而且更重要的是，在此期间，许多蔬菜自然具有抗昆虫，几乎不需要农药！现在，我会定期在9月定期使用4顿饭，并采用简单易于学习的家庭烹饪技术，以便您可以饮食健康可口！ 1。山药：山药是秋天的第一个滋养菜，被称为“白色人参”。 9月是推出TheFresh山药的好时机。它具有浓密的味道，轻巧的甜味，而且营养丰富。它富含淀粉酶，多酚氧化酶和其他物质，对脾脏和胃特别有益。最重要的是山药G排在地面深处，几乎不受害虫和疾病的影响，而没有农药的天然蔬菜。推荐的食谱：山药，黑色真菌，胡萝卜，炒星go，这道菜富含颜色，具有独特的质感。这是秋季桌子上美丽的场景。步骤：1。剥皮并切成山药和胡萝卜，提前浸泡黑真菌并清洗它们。 2。预热锅并冷却油，加入胡萝卜片，搅拌几次，然后加入山药片3。加入黑色真菌和煮熟的银杏并搅拌在一起，加入一点水，煮2分钟，然后在山药期间加入盐。山药酥脆可口。胡萝卜的甜味和山药的香气完美融合，营养和美味！ 2。栗子：江南水镇的秋季味道是9月最柔软的，有很多水分和甜味。栗子在稻田中生长。由于其特殊的增长环境，他们很少有ECT和现实的“污染”蔬菜。它富含纤维素，可以促进肠蠕动，并且特别适合秋季消费。推荐的食谱：素食的水栗子是“纤细的”，并用各种成分炸，既美丽又美味。工作刺激3的步骤3。加入绿辣椒和黑色真菌丝丝，继续搅拌，加入适当的盐和少许淡酱油，搅拌均匀，让五颜六色的混合粉红色的碎片酥脆且美味。食谱很简单，可以在十分钟之内制作！ 3.苦菊象：秋季清洁和清除火灾的绝佳产品。这是秋天的一种特殊蔬菜。它的味道略有苦味，对热量覆盖和清除射击产生了很大的影响。 9月的苦味菊花是最糟糕且柔软的，苦味有些轻。因为它具有苦味，并且不想处理昆虫，所以通常不需要使用农药。推荐食谱：冷咸的菊花，这种冷菜是苦，甜的，malutit的，香气，使其成为开胃大米的绝佳选择。步骤：1。洗苦味菊花，切成薄片，将红辣椒切成碎片，然后炸坚果以备后用（您可以购买准备）2。将苦味的菊花，红辣椒，红辣椒和花生放入一个大碗中，加入盐，糖，糖，糖，醋，以及香油和sesame油和混合物。略带苦味的菊花和脆皮花生形成了各种各样的味道。吃完后，您一定会上瘾！ 4。冬甜：9月的冬季瓜的首选较大且浓密，有足够的水分，使其成为秋天干燥的绝佳选择。冬瓜皮肤厚，疾病和害虫很难攻击，而Timeon成长的时间几乎不需要农药。减少炎症的水的这种利润效应特别适合在标签加热交叉点消费。 recommended食谱：冬甜，草药，鸡蛋汤。这种汤轻巧又美味，简单易用，适合繁忙的办公室工作人员。步骤：1。剥和切成冬瓜，将草药撕成小片，打开鸡蛋并放在一旁2。将水煮沸，在锅中煮沸，加入冬瓜的切片，然后在水煮沸3后煮5分钟。将鸡蛋倒入液体鸡蛋中以形成鸡蛋以形成花朵以形成花朵，然后加入草药，然后再加身体和身体。秋天这是一种有趣的乐趣。 9月有一些食用蔬菜的技巧。季节 - 季节蔬菜不仅味道很好，而且便宜，而且更重要的是，它们是深层和健康的。以上四种蔬菜都是没有农药的“安全蔬菜”，食谱都是简单易用的，易于知道在家烹制的食谱。今年秋天，您也可以为您的家人做这些菜肴，让您的家人饮食健康可口！每个知道知识的人都在吃东西，所以快点尝试一下！ [个人的意见，仅参考！文章和图片都是版权。如果未经许可，请不要窃，删除或偷窃。打破会追逐！ 】回到Sohu看看更多