国庆食谱：黑米非常重要，比服用补品更具营养

我们都知道黑米饭是一件很有营养的事情。黑米在中国有悠久的增长历史和古老而重要的大米。黑米是一种使用相同药物和食物的米饭。在传统中药中，黑色控制肾脏子午线，并可以为肾脏和滋养肾脏提供营养。由于它对滋养和药物特性具有很大的影响，因此被称为“鲜血米饭”和“寿命”。它比服用补充剂更有营养。黑米饭：100克黑米饭，洗净粥。黑色稻田种子粥：100克黑米，20克莲花种子。一起煮粥，加入石糖并煮熟后食用。 “三个黑色”粥：50克黑米，20克黑大豆，15克黑色的黑色米粉和15克核桃仁。一起做粥，并用红糖调味。黑米，刺毛汁粥：100克黑米，10克螺旋和10个日期。一起做粥，加入石糖并在烹饪后食用。推荐更多黑色米饭食谱以扩展整个文本 食谱|中菜的颜色 红豆和黑米饭到-paste -材料- 红豆红日期 黑米饭 花生芝麻 - 如何做 - 1。将红色日期切成碎片并卸下核心 2用酱油将所有成分倒入牛奶机中 3。在最低水位线上加入清洁的水，我 - 牛奶模式 4。拿着一杯热红豆和黑米饭在清晨粘贴，我整天都活泼！ 食谱| SourceHe 黑色米饭的莲花根 -材料- 150克黑米，3个莲花根部 30克气球和5个红色日期 1汤匙植物油，适当量的盐 - 如何做 - 1。将黑米饭浸泡3个小时 2。浸泡黑米后，搅拌干水，加入盐和油，混合5分钟。 3。剥离莲花的根并洗净一个 4.准备气球和红色约会以洗涤 5。将莲花的根切成五分之一 6。将莲根的所有孔放在黑色米饭中，然后用牙签固定它们。 7。将狼果和红色的日期放在锅中，将冲泡的荷花根放置15-20分钟，然后 8。切成薄片 - 煮熟的莲花根，然后将其放在盘子上 食谱|双手热身你的心 黑色米饭全蛋糕 -材料- ½杯黑米，3G酵母 一杯中型面筋粉和糖糖 一杯全麦面粉 - 如何做 - 1。用烹饪机将半杯黑米饭磨成粉末，加入一杯中型面筋面粉，一杯全麦面粉和均等的糖。将酵母浸泡一点 2。慢慢加入酵母水 - 一点一点，用勺子均匀搅拌 3。最后，它就像一个粘性 4倒入霉菌，使表面光滑，将其放在温暖的地方，然后发酵约一个半小时 5。发酵直到击球峰两次 6。将工艺品放在中低温下，蒸约半小时至40分钟。偷窃后，关闭热量，小火煮五分钟，然后打开盖子。 7。抢劫后，米饭充满了香水 食谱| Xinrui Yanran 红肾和黑色米饭 - 材料 - 20克红肾和20克黑米饭 20克粘米20克 20克红豆20克绿豆 - 如何做 - 1。准备黑色米饭，红肾和红豆，然后将它们浸入干净的水中4小时。 2。洗豆类，粘稠的米饭和米饭。 3。将所有成分放在米粉的内衬上，并加入干净的水。 4。将米炊具放在椅子上，然后在粥烹饪模式下。 5。粥已经完成，味道清脆可口！回到Sohu看看更多